Mihin jätät jälkesi?
Olemme psykoterapeutit Paula ja Tuija. Saammeko kulkea hetken rinnallasi?
Innostamme sinua etsimään omannäköisen elämän askeleita, joita voit ottaa arjessa oman tahtisi mukaan:
> Opit vapautumaan syyllisyydestä.
> Opit keventämään velvollisuuksiasi.
> Opit vahvistamaan rajojasi.
> Opit ottamaan aikaa itsellesi.
> Voimaannut harjoitustemme avulla.
Pysähdy kanssamme 7 minuutiksi hyvinvointisi äärelle saman tien.
Et ole yksin haasteidesi kanssa. Katso videolta, miksi ja miten autamme sinua.
Esittelyn jälkeen kerromme, mitkä ovat yleiset kipukohdat naisen oman elämän ja velvollisuuksien välillä tasapainoilussa. Juttelemme myös kriiseistä. Miten haasteet kannattaa ratkaista? Mistä tilanteista tunnistat itsesi juuri nyt?
Nainen, tänään on ihan oikeasti loppuelämäsi ensimmäinen päivä.
Tänään on siis paras päivä pysähtyä varmistamaan, että saat elämästäsi irti sen mikä sinulle on tarkoitettu. Pysähdy ja varmista, että elät loppuelämäsi niin kuin itse haluat.
Sinun elämä, ei kenenkään muun. Kun opit muuttamaan tiettyjä ajattelumalleja ja toimintamalleja, muutat samalla loppuelämääsi.
Ihan liian moni nainen unohtaa itsensä ja uupuu velvollisuuksiensa alle.
Työ. Ruuhkavuodet lasten kanssa. Myöhemmin huoli ja huolehtiminen omista vanhemmista ja lapsenlapsista. Nuo syövät helposti ison osan naisen elämästä. Omasta ajasta.
Aika on rajallinen ja sitä ei voi ostaa kaupasta lisää, vaikka kuinka haluaisi.
Kun revitään joka suuntaan, oma tila kapeutuu ja omat tarpeet unohtuvat. Jatkuva kiire johtaa riittämättömyyden tunteeseen. Liiallinen kiltteys johtaa arvottomuuden tunteeseen. Ja nuo tunteet johtavat pahimmillaan sairastumiseen.
Autamme sinua kohti omannäköistä elämää.
Olemme kaksi pitkän työuran tehnyttä naista, joita yhdistää ammatti (psykoterapeutti-työnohjaaja), harrastukset sekä elämän mittainen uuden oppiminen - sekin usein yhdessä.
Tällä hetkellä olemme erityisen kiinnostuneita naisen elämänlaadusta. Usein siihen näyttäisi kuuluvan tasapainoilu omien halujen ja onnellisuuden sekä velvollisuuksien ja väsymisen kanssa.
Tiedämme, miten arvokasta omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on ja kuinka vaikeaa se saattaa olla. Iloitsemme nähdessämme naisten tekevän omaa hyvinvointiaan lisääviä muutoksia elämässään.
Rinnallakulkijanasi ohjaamme sinua kohti omannäköistä elämää!
Sinua varten olemme luoneet Paussi-verkkokurssin ja Naisen jäljissä -podcastin.
Yhteisöllisiin tai ammatillisiin tarpeisiin räätälöimme Naisen jäljissä -työpajoja. Kysy lisää työpajoista sähköpostilla paussi@naisenjaljissa.fi
“Luontevaa ja ihmisläheistä toimintaa.”
“Tosi kiva ohjaustyyli kummallakin, nautin valtavasti vielä jälkikäteen. ”
“Lämminhenkistä ja sympaattista.”
Seitsemän onnellisen elämän oleellisinta tunnetta
1. tunne siitä, että riittää omana itsenään
2. tunne siitä, että aika on hallinnassa
3. tunne siitä, että on hyvällä tavalla vapaa
4. tunne sitä, että on rakastettu
5. tunne siitä, että saa rakastaa
6. tunne siitä, että ei ole yksin
7. tunne siitä, että seisoo omilla jaloillaan
PAUSSI-verkkokurssillamme etsit askeleita kohti omannäköistä elämää. Opit kuuntelemaan itseäsi. Opit rakentamaan itsellesi rennompaa loppuelämää. Elämää, joka on enemmän sinun itsesi näköinen. Elämää, joka ohjautuu enemmän sisäisistä lähtökohdistasi ja vähemmän ulkopuolelta tulevista velvollisuuksista.
“Kurssi on tiivis paketti asioista ja taidoista, joiden kuuluisi olla osa arkipäivää, mutta jotka unohtuvat herkästi elämän tuoksinassa. Eniten minua kosketti osuus velvollisuuksista ja vaatimuksista - sekä sisäisistä että ulkoisista. Kuka rajaa vaatimuksia itseäni kohtaan, jos en minä itse? Myös syyllisyydestä vapautuminen oli teemana silmiä avaava. Kurssilla on läsnä rauhallisuus, lempeys ja armollisuus - juuri ne asiat, joita ei voi olla elämässä liikaa. ”
Mitä sinun kannattaa tehdä jo tänään, jotta loppuelämäsi vie sinut sinne, minne itse haluat mennä?
Tee tämä ajatustreeni vaikka saman tien:
kysy itseltäsi: “Mitä minun hyvä elämäni sisältäisi?"
kuuntele, mitä itsellesi vastaat, ja kirjoita kaikki nuo asiat johonkin ylös
katso listaa ja ruksaa ne asiat, jotka sinulla jo on elämässäsi
ympyröi sitten ne asiat, joita kohti olet vielä matkalla
valitse niistä kaksi tärkeimmältä tuntuvaa, ja päätä, että alat tavoittelemaan niitä välittömästi
Mitä sinun EI kannata tehdä enää yhtään enempää:
vähätellä itseäsi
antaa kenenkään toisen määritellä sitä, mihin sinä pystyt
sanoa kyllä, jos haluat sanoa ei
ELÄMÄSI PARAS AIKA ALKAA NYT!
Hienoa, että löysit luoksemme!
Olemme Paula Kempas-Jumppanen ja Tuija Kosonen, kaksi karjalaista ystävystä ja psykoterapeutti-työnohjaajaa.
Autamme sinua kohti omannäköistä loppuelämää!
Rohkaisemme ja kuljemme rinnallasi Facebookissa, YouTubessa, sekä PAUSSI-verkkokurssillamme.